TAG

ダイエット

  • 2021年1月19日

ヨガ

健康的にダイエットしたいな、と思ったとき、最近では真っ先に「ヨガ」を思い浮かべる方も多いのではないでしょうか。 認知度もかなり高まったものの、「股関節とか痛めちゃいそうなポーズするアレだよね」というイメージもありませんか? 広く知られるようになったとはいえ、やはりヨガがどういったものなのかはよく知らないという声もよく耳にします。 今回はヨガについて簡単にご紹介しますね! 「痛めちゃいそうなポーズ」 […]

  • 2021年1月19日

水泳

子どもからご老人まで、習い事ランキングでは常に上位にランクインするのが……水泳! でもなぜ水泳が人気なのかご存知ですか? ランキング上位の常連なのには、もちろんたくさんの理由があるからなんです! 老若男女を問わず水泳がオススメの秘密をご紹介いたします! 子どもからご老人まで 最近のフィットネスクラブのプールを見学すると、お年が上の方だと80代90代の方もいらっしゃるので驚かれる方も多いのではないで […]

  • 2021年1月19日

ベリーダンス

シェイプアップ効果が期待され、最近では多くの女性が参加しているベリーダンス。 しかしセクシーなイメージが強く、「気になっているけど恥ずかしくて……」「やってみたいけど夫が反対する」などなかなかチャレンジできない人も多くいますよね。 今回は、ベリーダンスの魅力をご紹介します! 始めるのをためらうのは、ベリーダンスを知ってからでも遅くはありませんよ! ベリーダンスの歴史 そもそも『ベリーダンス』は「お […]

  • 2021年1月19日

タップダンス

映画などで目にする機会のある、タップダンス。 「かっこいいけど、自分には無縁」だと思っていませんか? そんなことないんです! じつは今、親子やご夫婦で一緒にタップダンスを習っている、という人も多いんですよ。 「ちょっと難しそうだし、私にもできるかな?」と思った方に、 今すぐタップダンスを始めたくなる魅力をご紹介します! こんな効果が期待できる! タップダンスはダイエットに効果的と言われる有酸素運動 […]

  • 2021年1月19日

エアロビクス

昔から女性の習い事といえば……エアロビクス! しかし最近では女性向けの運動も増え、「女性の習い事はエアロビクス」という固定概念も古く感じられるようになりました。 ですが……そんな現在でもエアロビクスは廃れていません。 なぜでしょうか? それは、エアロビクスが持つ魅力がたくさんあるからなんです! エアロビクスは効果的なダイエット! エアロビクスといえばダイエット、というイメージがありますよね。 もち […]